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脊柱の側弯2025年10月10日ありがとう/日々の記録･･･ゲンで撮った写真のように、身体を歪めて座っていることに気が付きました…とて･･･。正しい姿勢を保とうとすると、腹筋も必要だし。腹筋がほとんどない私･･･- [LINEライブ配信報告]椅子で姿勢改善!呼吸·腹筋·骨盤底筋で30分集中!2025年10月01日フィットネスインストラクター・パーソナルトレーナー 田崎和子のブログ･･･秩父在住 浅見文利さま🪑テーマ椅子に座ってできる 姿勢改善のための筋力･･･の刺激で体の軸を安定✨💪本番腹筋 (筋肉トレーニング要素)息を吐･･･
- 術後7日目~退院まで2025年08月05日TAKEMAMのCOUNTRY LIFE･･･後方に動かすすると足を蹴り出す力が出る腹筋を使って歩くかかとから歩く↑こ･･･私は、静か~に玄関にある椅子に座っていたの(*≧︎艸≦︎) すると部･･･
- 日常生活での腰への負担2025年10月08日必見 腰痛情報!･･･かかるとされる動作この数字を見ると、「座っている姿勢」が立っているときより･･･に体重がかからない時間を作る。腹筋と背筋のバランスを保つ:腰を支え･･･
- 気付かない間に2025年10月05日毎日を大切に･･･て、自然にいつものポーズで切っていた体幹が弱くて体が倒れそうになっていたし、腹筋がなかなか鍛えられなくてお腹に贅肉が付き、座って片膝立てて爪切りが出来な･･･
- 【前編】【完全版】中学生の腰痛:原因、対策、予防法、治療法まで専門家が徹底解説!2025年10月10日子どもの勉強サポート日記･･･を招き、腰痛のリスクを高めます。特に、腹筋や背筋といった体幹の筋肉が弱い･･･影響授業中は、長時間同じ姿勢で座っていることが多いため、腰に大きな負･･･
- 〇筋トレ・アメジスト・カコクセナイト〇2025年10月09日アラフィフ内職主婦の毎日ブログ･･･うございます 筋トレ💪HIIT4分腹筋トレ筋トレは2日に一度くらいペ･･･)笑情熱的な感じなんやろね笑蠍座って何かそんなイメージぽいし笑昔から･･･
- 腰にまつわる『40』のこと2025年10月04日おざき均整@浜松市にある姿勢と整体の指導所。･･･す?腰にかかる負担は立っていると100座っていると140座っている方が立っ･･･しく座る方法、座ったままできる腹筋の鍛え方、寝るときは胎児姿勢で等･･･
- ギリシャ帰りで、やっぱり体力は落ちていた2025年09月11日salome2110のブログ･･･首まわりから始めて、デッキチェアの上に座ってできるストレッチを十分に行いま･･･筋トレ。家でやっているように、腹筋(頭を上げる系)と背筋のセットと･･･
- 気合いを入れたはいいが…2025年10月08日生きていく･･･自己流のね。こうすれば二の腕に効くとか腹筋は意識してとかロングブレス!と･･･ともないけど寝てるのも違うから座って大人しくしてます( ¯⌓¯ )･･･
